しょっぴーの健康ノート しょっぴーの健康ノート

プールで始める
50代・60代の健康習慣

「同じ生活なのに太る」「歩くと膝が痛い」を変えていく。
指導歴10年の現役インストラクターが、水中運動から食事まで、 無理のない実践法をやさしく解説します。

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しょっぴーの健康ノートについて

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